S jógou je den krásnější
Nabídek, jak si protáhnout tělo, zpevnit jej, nadopovat se endorfiny či nabrat energii v rytmu taneční hudby, je v Mikulově již spousta. A každý si najde ten svůj styl, který jeho naturelu a fyzické kondici vyhovuje. Zcela jedinečnou a vítanou novinkou je však ranní jóga.
Každé pondělí a středu od 8.15 do 9.15 hodin v prostorách hotelu Galant (vchod z ulice Česká) praktikuje jógu Jana Pazderová Richterová.
„Je mnoho druhů jógy a co lektor to „originální“ styl, ale skutečný význam stále uniká. Původní význam slova jóga je sjednocení. Jedná se o sjednocení těla a mysli,“ říká mladá žena, která se józe věnuje už osm let a před tím profesionálně dělala aerobic.
Pod pojmem jóga si většina lidí představí provádění různých pozic, tak zvaných ásán, kdy člověk různě natahuje a kroutí především páteř. To je ale jen část jogínské praxe. Dle Patanžaliho osmistupňové stezky se jedná o aspekty:
- -jama – dodržování pravidel ve vztahu k ostatním bytostem
- -nijama – dodržování pravidel ve vztahu k nám samotným
- ásany – pozice, fyzické cvičení
- pránajáma – kontrola dechu
- pratjahára – odpočinek smyslů
- dharana – soustředění se
- dhyana – meditace
- samádhi – stav duchovního povznesení
„Na mých lekcích jógy se zabýváme zejména prvními pěti stupni. K ostatním se musíme postupně dopracovat, ale i to se dá zařadit do veřejných lekcí,“ říká Jana Richterová a zve na svou ranní praxi, „Pojďme společně připravit tělo i duši na celodenní námahu a pojďme otevřít naše srdce a přijmout lepší život.“
Na veškeré dotazy ráda odpoví a více informací podá na telefonu 604 266 509. Anebo není nic jednoduššího než přijít ráno přímo na lekci a jógu praktikovat. Den je pak krásnější!
jich